por Konuco | Jul 31, 2024 | Destacadas, Salud
Los dátiles deshidratados se han convertido en una opción popular entre atletas y entusiastas del fitness que buscan aumentar su masa muscular de manera natural y efectiva. Reconocidos por su alto contenido de proteínas y otros nutrientes esenciales, los dátiles ofrecen una combinación única de beneficios para el rendimiento físico y la salud general.
Beneficios nutricionales de los dátiles deshidratados:
- Alto contenido de proteínas: Aunque las frutas generalmente no son conocidas por su contenido proteico, los dátiles deshidratados son una excepción notable. Estos frutos contienen alrededor de 2.5 gramos de proteína por cada 100 gramos, lo que los convierte en un complemento ideal para una dieta enfocada en el desarrollo muscular .
- Energía sostenible: Los dátiles son ricos en carbohidratos naturales, principalmente en forma de azúcares como la glucosa, fructosa y sacarosa. Esto proporciona una fuente de energía rápida y sostenida, crucial para entrenamientos intensos y la recuperación post-ejercicio .
- Fibra y digestión: La fibra dietética en los dátiles mejora la digestión y promueve la absorción de nutrientes esenciales, asegurando que el cuerpo utilice eficientemente las proteínas y otros componentes vitales .
- Vitaminas y minerales: Este superalimento es una excelente fuente de potasio, magnesio y vitamina B6. Estos nutrientes juegan un papel crucial en la función muscular, ayudando a reducir la fatiga y mejorando el rendimiento general .
Recomendaciones de consumo: Los dátiles deshidratados son versátiles y fáciles de integrar en la dieta diaria. Pueden consumirse como snack entre comidas, agregarse a batidos proteicos para mejorar su valor nutricional, o incorporarse en diversas recetas, desde postres hasta platos principales, para un toque dulce y nutritivo.
Según expertos “Los dátiles deshidratados ofrecen una combinación excepcional de proteínas, carbohidratos y micronutrientes que son esenciales para cualquier persona que busca mejorar su masa muscular y rendimiento físico de manera natural”, comentó un experto en nutrición deportiva.
por Konuco | Jul 31, 2024 | Destacadas, Judicial e Investigación
La Fiscalía General de la Nación logró obtener una sentencia condenatoria y presentó una imputación contra dos hombres por agresiones sexuales cometidas contra cuatro menores de edad en Cauca.
Wilfrido Guevara Ule fue condenado a 15 años de cárcel por actos sexuales con menor de 14 años. Según las pruebas presentadas por un fiscal del Centro de Atención e Investigación Integral a víctimas de violencia Sexual (Caivas), Guevara, aprovechando su posición como docente, realizó tocamientos sexuales a una estudiante en 2014 y nuevamente en 2018 a otra alumna en la escuela de La Palma en Inzá. Guevara, quien se encontraba prófugo, fue capturado por el Cuerpo Técnico de Investigación (CTI) en el barrio Centro de Popayán.
Por otro lado, Humberto Enrique Burbano Erazo fue imputado por acceso carnal abusivo con menor de 14 años y actos sexuales con menor de 14 años agravado. Burbano habría abusado sexualmente de dos niñas en una vivienda del barrio Yanaconas de Popayán, donde residía como inquilino. El hombre fue capturado por el CTI, con apoyo de la Policía y el Ejército Nacional, cuando salía de su residencia. Durante las audiencias, Burbano negó su responsabilidad, pero se le impuso medida de aseguramiento en establecimiento carcelario.
por Konuco | Jul 31, 2024 | Destacadas
La Feria Internacional ExpoMobile 2024 ha comenzado hoy en Medellín, prometiendo una edición histórica que consolidará aún más su posición como el evento más relevante de la industria de la telefonía móvil en Latinoamérica. El evento se llevará a cabo hasta el 2 de agosto y reunirá a empresas, emprendedores, comercializadores, desarrolladores y entusiastas de la tecnología móvil de toda la región.
En su cuarta edición, ExpoMobile se destaca por una participación masiva, superando los logros de años anteriores. La edición anterior atrajo a más de 260 expositores internacionales, facilitando más de 10,300 conexiones de negocio y generando una derrama económica de 1.7 millones de dólares, además de construir negocios por 5,200 millones de pesos. Más de 12,800 asistentes exploraron los últimos avances en equipos móviles, tecnologías, tendencias, aplicaciones y accesorios.
Este año, ExpoMobile 2024 anticipa una participación aún mayor de marcas y empresas, con una muestra comercial que se distingue por ser la más completa de la industria móvil en Latinoamérica. Los asistentes podrán descubrir innovaciones en dispositivos móviles, accesorios, software y soluciones tecnológicas de marcas reconocidas mundialmente.
Además de la amplia gama de productos y servicios, ExpoMobile 2024 ha ampliado su zona de networking y su agenda académica, ofreciendo más oportunidades para generar negocios y mantenerse al día con las últimas tendencias del mercado. La ExpoMobile Academy seguirá desempeñando un papel crucial con espacios dedicados a la formación y actualización de profesionales del servicio técnico de celulares, contando con la participación de las mejores academias, instructores y marcas especializadas.
por Konuco | Jul 31, 2024 | Destacadas, Política
Ricardo Bonilla, ministro de Hacienda, enfrentará una moción de censura en el Congreso debido a su presunta implicación en el escándalo de corrupción en la Unidad Nacional de Gestión del Riesgo de Desastres (UNGRD). La moción fue promovida por el senador de la Alianza Verde, “Jota Pe” Hernández, quien asegura tener pruebas de la participación de Bonilla en la ejecución urgente de contratos para favorecer a senadores y representantes.
Bonilla ha negado categóricamente estas acusaciones, defendiendo que sus reuniones con otros ministerios y congresistas forman parte de sus responsabilidades para verificar el cumplimiento del gasto público. “Nunca nadie habló de comprar el Congreso ni congresistas”, declaró Bonilla en entrevistas recientes.
El senador Hernández ha señalado que la moción podría llevar a la renuncia de Bonilla antes de la votación en el Congreso. “Si no llega a renunciar y tampoco prospera la votación, Colombia sabrá cuáles fueron los senadores que prefirieron que se mantenga en el cargo a un ministro que está metido en un escándalo de corrupción”, afirmó Hernández.
La mesa directiva del Senado debe fijar una fecha para la moción, una vez se radique la solicitud, lo cual podría definir el futuro del Ministerio de Hacienda, uno de los más importantes del país.
Foto de presidencia
por Konuco | Jul 31, 2024 | Destacadas, Nacional
El presidente de Colombia, Gustavo Petro, ha emitido un pronunciamiento sobre la situación electoral en Venezuela, instando al gobierno de Nicolás Maduro a garantizar un proceso transparente y pacífico. En su declaración, Petro expresó su preocupación por las graves dudas que rodean las elecciones venezolanas y advirtió sobre el riesgo de una polarización violenta que podría tener consecuencias permanentes para la nación vecina.
Petro hizo un llamado al gobierno venezolano para que permita un escrutinio transparente, con conteo de votos y actas, supervisado por todas las fuerzas políticas del país y por veedores internacionales. “Invito al gobierno venezolano a permitir que las elecciones terminen en paz permitiendo un escrutinio transparente con conteo de votos, actas y con veeduría de todas las fuerzas políticas de su país y veeduría internacional profesional”, declaró el mandatario colombiano.
Además, Petro propuso un acuerdo entre el gobierno y la oposición para respetar los resultados electorales y evitar la violencia. Este acuerdo, sugirió, podría ser presentado como una Declaración Unilateral de Estado al Consejo de Seguridad de las Naciones Unidas.
El presidente colombiano también solicitó al gobierno de los Estados Unidos que suspenda los bloqueos y sanciones impuestas a Venezuela, argumentando que estas medidas son inhumanas y agravan la crisis humanitaria, fomentando el éxodo masivo de venezolanos. Petro afirmó que el levantamiento de los bloqueos reduciría significativamente la migración hacia Estados Unidos desde Latinoamérica.
Petro enfatizó la importancia de la paz en la región y advirtió sobre los peligros de la inestabilidad en el Caribe, instando a que América Latina sea una región de democracia, libertad y paz, en línea con los ideales del Libertador Simón Bolívar. Concluyó su mensaje destacando la responsabilidad del presidente Maduro de asegurar la tranquilidad del pueblo venezolano durante el proceso electoral y de aceptar los resultados de manera transparente.
“Mis votos por la paz y la democracia en Venezuela”, finalizó Petro, reafirmando su compromiso con la estabilidad y la armonía en la región.
