por Konuco | Ago 17, 2021 | Destacadas, Salud
En este momento de la pandemia hay dos grandes pilares: la vacunación y el fortalecimiento de la vigilancia epidemiológica, y dentro de este último la estrategia de Pruebas, Rastreo y Aislamiento Selectivo Sostenible – PRASS.
Julián Fernández, director de Epidemiología y Demografía del Ministerio de Salud y Protección Social, indicó que esto sucede ya que la vacunación es efectiva para reducir muertes y hospitalizaciones, pero dada la aparición de nuevos linajes y que algunos evaden la respuesta inmune, incluso de las vacunas, parece ser que la efectividad de estas para reducir contagios tiende a ser menor.
Aclaró que esto no quiere decir que las vacunas no sirvan para evitar el contagio, pero se puede afectar un poco; se mantiene la efectividad para formas graves. Además, todavía hay una alta población de personas susceptibles que no se han vacunado, y si bien las vacunas tienen una efectividad muy alta, no es del 100 %.
“Aunque la principal estrategia para seguir enfrentando el virus es la vacunación, por lo que tenemos que seguir avanzando en el volumen y buscar a las personas de riesgo que todavía no se han vacunado; hay unos desafíos emergentes como los nuevos linajes, cambios en la efectividad de las vacunas y una proporción de susceptibles de personas que todavía pueden generar nuevos brotes, como se está observando en muchas partes del mundo, que tuvieron un cuarto o quinto brote, incluso en países altamente vacunados como Israel o Reino Unido. Por esta razón, mantener los refuerzos de vigilancia epidemiológica sigue siendo fundamental, que incluye PRASS, ahora más que nunca”, explicó el director.
La estrategia PRASS busca detectar los casos tempranamente por síntomas, para aislarlos, “la gente debería aislarse desde que es sospechoso y no esperar el resultado de la prueba, porque esta infección es contagiosa principalmente dos días antes del inicio de los síntomas y un día después de presentarlos. Después sigue siendo contagiosa, pero va bajando, por eso es que hay que aislar”.
Para Fernández, el país ha logrado un gran progreso en la ejecución del Plan Nacional de Vacunación contra el covid-19, al transitar de la priorización a la masificación, sin descuidar la búsqueda activa de las poblaciones de riesgo que aún no se han vacunado.
Agregó que existe la posibilidad que emerjan nuevas variantes con otras características inmunológicas y epidemiológicas diferentes, lo que representa un gran reto. Así como se espera que, con el tiempo, el virus se vuelva endémico, conforme se alcancen mayores niveles de cobertura de la vacunación a nivel mundial.
“Lo que queremos es evitar un nuevo pico de muertes, es muy probable que tengamos un nuevo pico de casos. La muy buena noticia es que la curva, en este momento, está bajando. Así que, dado que vamos a seguir teniendo transmisión y, probablemente, otro pico de casos, pero ojalá no de muertes, es el mejor momento para aplicar PRASS, porque PRASS es muy difícil aplicar en pleno pico”, apuntó.
La estrategia PRASS tiene una gran ventaja y es que permite cortar cadenas de transmisión y disminuir su velocidad. Durante su implementación, ha demostrado ser efectiva, pero es necesario el compromiso equitativo de todos los actores del sistema de salud y la sociedad en general, incluidos los empleadores.
por Konuco | Ago 14, 2021 | Salud
Millones de personas alrededor del mundo hacen ejercicios en su casa, pero si eres principiante es probable que cometas algunos errores que hacen que la rutina no funcione al 100%. ¿Cuáles son?
1.Empezar y terminar sin calentamiento ni estiramiento. Estas son partes importantes durante cada rutina que no deben olvidarse por nada del mundo, ya que al no contemplarlas se dañan los músculos que necesitan prepararse y recuperarse antes de hacer cualquier ejercicio.
2.No darse un descanso. Los músculos requieren un tiempo de descanso para recuperar energías y regenerarse más rápido. Por eso es recomendable tomarse al menos un día de descanso o probar rutinas suaves como el tai chi o meditaciones con estiramientos.
3.Hacer ejercicios con la TV y estar pendiente del teléfono. Varios entrenadores coinciden en que lo único válido para hacer ejercicios es la música, ya que cualquier otro tipo de dispositivo genera una distracción afectando la efectividad de la rutina.
4.No hidratarse correctamente. Para hacer más efectivo el entrenamiento, los ejercicios deben ir acompañados de agua, ya que ayuda a eliminar toxinas y reduce el dolor muscular.
5.Repetir los ejercicios. Es recomendable trabajar diferentes partes del cuerpo que incluyan peso o ligas de resistencia aumentando las repeticiones, series y complejidad para que el cuerpo no se acostumbre a un mismo ritmo y cantidad de ejercicios.
Según publica El Heraldo, estos errores son cometidos generalmente por principiantes, pero con estos consejos las rutinas de ejercicios son más efectivas.
/Sputnik/
por Konuco | Ago 14, 2021 | Salud
La mejor forma de evitar tener problemas con la vista puede estar en la alimentación, así lo han revelado diversos estudios y oftalmólogos quienes aseguran que en algunos alimentos existen nutrientes capaces de fortalecer la visión y reducir el riesgo de enfermedades en los ojos.
Una dieta baja en grasas y abundante en frutas, vegetales y granos enteros puede mantener los ojos sanos, humectados e incluso libres de riesgos de contraer enfermedades oculares, según la oftalmóloga Rebecca J. Taylor.
Los alimentos ricos en vitamina A, vitamina C, vitamina E, omega 3, luteína y zeaxantina, y Zinc pueden evitarnos varias molestias en la visión.
1.Ricos en vitamina C, es capaz de renovar células tisulares. Según estudios, esto puede prevenir o por lo menos retardar la degeneración macular que se detecta por la edad y las cataratas.
2.Frutas y vegetales color naranja, estos alimentos son ricas fuentes de vitamina A que favorecen a la retina y ayudan a convertir los rayos de luz en imágenes.
3.Luteína y zeaxantina, que se encuentran en los vegetales de hoja verde como la col rizada, espinaca, lechugas, acelgas, brócoli, alverjas y otros alimentos de color intenso. Se cree que estos nutrientes protegen la zona ocular que da la visión central detallada.
4.Omega-3, de acuerdo con algunas investigaciones estos ácidos grasos son capaces de reducir el riesgo de degeneración macular relacionada con la edad.
5.Vitamina E, este antioxidante ayuda a mantener sanas las células y también es importante para la salud ocular. El aguacate, almendras y semillas de girasol son excelentes fuentes de esta vitamina.
6.El zinc puede proteger los ojos de los efectos negativos que causa la luz y mantiene a la retina sana. Según la doctora Taylor citada por Mundo deportivo, todo tipo de granos o legumbres tienen zinc, aunque son consideradas como principales fuentes de este nutriente la carne roja y los cereales fortificados.
Si bien no es secreto que llevar una dieta balanceada y hábitos saludables ayuda a prevenir muchas enfermedades de toda índole en todo el organismo, es recomendable consultar con un médico especialista qué es lo más recomendable para cuidar de la vista.
por Konuco | Ago 13, 2021 | Salud
En la medida en la que avanza la inmunización a nivel mundial, regional y nacional, se ha observado que la incidencia de las formas más graves del covid-19 comienza a ser predominante entre las personas no vacunadas.
Por esta razón, el Ministerio de Salud y Protección Social invita a toda la población que puede vacunarse y que no lo ha hecho, a que se acerque lo más pronto posible a un punto de vacunación y pueda acceder a su esquema de inmunización de manera oportuna.
Julián Fernández, director de Epidemiología y Demografía de esta cartera, aseguró que “en el análisis preliminar que hemos hecho del mes de junio, el cual es un análisis que se actualiza de manera periódica, encontramos que el 78,6 % de las personas hospitalizadas por covid-19 no estaban vacunadas”.
Este porcentaje equivale a 27.604 pacientes que estuvieron en hospitalización general o UCI por coronavirus, durante junio de 2021. La mayoría de estas personas ya tenía para ese mes acceso a la vacunación, por lo que pudieron hacerlo por edad o comorbilidad; dada la alta efectividad de todas las vacunas para prevenir formas graves, buena parte de estas hospitalizaciones hubieran sido evitadas con la vacunación.
“Las vacunas protegen principalmente contra las formas graves, contra la hospitalización y muerte. Por supuesto, hay personas que pueden tener covid estando vacunadas, pero ese riesgo es muy bajo y muchísimo más bajo que, estando totalmente vacunados, tengan formas graves”, apuntó.
Por ende, el fenómeno que se observará inicialmente es que la mayoría, en términos absolutos y relativos, de las personas internadas en Unidades de Cuidado Intensivo u hospitalización general estará dado por no vacunadas, esta afectación tendrá este patrón incluso con la aparición de nuevas variantes, como ya se observa en varios países donde la variante Delta es predominante.
Este es un indicador temprano indirecto de la efectividad de las vacunas, aunque -según Fernández- perderá su valor informativo conforme se incremente la cobertura de vacunación a nivel poblacional, pero que en este momento “es un indicador sensible de lo que está pasando; será normal encontrar personas hospitalizadas vacunadas, pero serán menos personas y la gravedad serán inferior”.
Fernández concluyó al afirmar que estos resultados son consistentes con los resultados robustos y rigurosos del estudio de cohorte de efectividad, que serán socializados próximamente, y que lidera la Dirección de Medicamentos y Tecnologías en Salud y la Dirección de Epidemiología y Demografía del Ministerio.
por Konuco | Ago 12, 2021 | Salud
Este miércoles, el país recibió un nuevo lote de vacunas contra el covid-19 del laboratorio Pfizer, que fueron adquiridas a través del acuerdo bilateral con esta farmacéutica.
Germán Escobar, jefe de Gabinete del Ministerio de Salud y Protección Social, aseguró que se trata de 394.290 dosis de vacunas, con las que el país completa 36.937.204 dosis de vacunas contra el covid-19 recibidas, de las cuales 2,1 millones corresponden a las adquiridas por el sector privado y seis millones provenientes de las donaciones del Gobierno de Estados Unidos.
De este laboratorio, en total el país ha recibido 12.881.700: 11.671.920 dosis a través de acuerdo bilateral y 1.209.780 dosis provenientes del mecanismo COVAX.
Sobre la destinación de este nuevo lote, Escobar precisó que entran a reforzar la etapa 5 en la que se encuentra el Plan Nacional de Vacunación contra el covid-19.
“Servirán para segundas dosis, primeras dosis de mayores de 25 años, inmunizar a la población de mujeres gestantes y población de 12-17 años con comorbilidades”, dijo.
De igual manera, Escobar recordó que hasta las 23:59 del 10 de agosto se han aplicado 30.883.739 dosis, de las cuales 13.403.370 corresponden a esquemas completos, entre segundas dosis y dosis únicas.
